Visie

BEC hanteert een praktische, positieve en persoonlijke benadering van eetproblemen. Wij geloven dat voor elk eetprobleem een oplossing is, en dat het binnen ieders vermogen ligt om die oplossing te vinden. Lees hieronder meer over onze methode en vind antwoorden op veelgestelde vragen.

De BEC-methode

Bij BEC werken we met onze eigen praktische methode om een positieve en ontspannen relatie tot eten en je lichaam op te bouwen: de BEC-methode.

Deze methode gaat uit van twee kernvragen:

  1. Wat maakt jouw relatie tot eten en je lichaam problematisch?

  2. Hoe zou deze relatie eruitzien als er geen probleem was?

Door deze vragen te beantwoorden, krijg je inzicht in hoe jouw uitdagingen rondom eten en je lichaam precies in elkaar zitten, en wat het concreet zou betekenen om hier vrij van te zijn.

Op basis van dit overzicht stellen we gerichte oefeningen op, zoals het uitdagen van eetregels, het voorkomen van binges, of het verminderen van negatieve gedachten over eten en je lichaam.

Je gaat aan de slag met deze oefeningen in een tempo dat voor jou prettig voelt, totdat je relatie met eten en je lichaam blijvend is veranderd en geen belemmering meer vormt in je leven.

FAQ

  • BEC hanteert een definitie van eetproblemen die heel dicht bij de term blijft. Simpel gezegd: mensen hebben een eetprobleem, wanneer hun relatie met eten negatieve fysieke, mentale, en/of sociale effecten heeft.

  • Volgens BEC kom je van een eetprobleem af, door eerst goed in kaart te brengen hoe jouw relatie tot eten eruit zou zien als je geen eetprobleem zou hebben (bijv., wat je zou eten, wanneer, waar, hoe en met wie, etc.) en dan aan de slag te gaan om die relatie tot eten te oefenen. Dat kan een lang proces zijn, maar ook relatief kort duren.

  • Naar ons idee ben je van een eetprobleem af, wanneer je relatie tot eten geen negatieve fysieke, mentale, sociale of andersoortige nare effecten heeft. De precieze “oplossing” kan dus verschillen per persoon.